Nopea, ihana, terveellinen snack

18.11.2009 14:09 Hanna Jensen



Tämän helpommaksi se ei tule. Osta pussillinen kurpitsansiemeniä. Laita uuni kuumenemaan 180 asteeseen ja laita siemenet kuumentumisen ajaksi veteen likoamaan. Kun uuni on valmis, valuta vesi siemenistä ja laita ne leivinpaperilla vuoratulle pellille. Paahda uunissa 15 minuuttia (kuvassa on etualalla myös soijapapuja, mutta se oli vain epäonnistunut kokeilu: niistä tuli liian pehmeitä).



Ota pelti ulos, laita siemenet takaisin kulhoon ja sekoita joukkoon pari ruokalusikallista japanilaista soijaa (itse käytän luomusoijaa tai Tokyokanista ostamaani ihanaa sitruunasoijaa, jossa on natriumglutamaattia).



Levitä siemenet takaisin pellille ja laita takaisin uuniin 5 minuutiksi. Omaetekoiset snacksit ovat valmiit! Ja terveellistäkin on.

Takaisin listaukseen

Kommentit (6)

image
  • Lähettäjä:  Jonna
  • 19.11.2009 17:53:31
  • Url:

Näitä täytyy kokeilla!

image
  • Lähettäjä:  S
  • 20.11.2009 20:14:23
  • Url:

Mmm, kuulostaa hyvältä, sillä meidän perheessä kurpitsansiemeniä on vähän kaikkialla. Mutta kun en noista ruokaerikoisuuksista tiedä, niin kerro, onko tuollainen japanilainen soija kovastikin erilaista kuin vaikkapa perus-Kikkoman?

image
  • Lähettäjä:  Hanna Jensen
  • 22.11.2009 20:08:31
  • Url:

Japanilainen soija on erilaista kuin "peruskikkoman". Se on ohuempaa; makueroa minun on vaikea kuvailla sanoin. Mielestäni japanilaisessa soijakastikkeessa on vähemmän suolaa. Soijatietosivuilta luin, että japanilainen soijakastike on makeampaa: en olisi osannut itse näin kuvailla.

image
  • Lähettäjä:  tiina
  • 25.11.2009 13:13:36

Kurpitsan siemeniin jää koukkuun. Olen tänä syksynä tehnyt itse niitä paistinpannulla näin:

- 2 dl kurpitsan siemeniä
- 2 rkl voita
- bayonne suola & espelette paprika mix
(espanjalainen maustesuolasekoitus, esim. Stockmanin valikoimissa)
- kuivattuja sipulihiutaleita

Kaikki sekaisin keskilämmöllä. Paahdetaan kunnes siemet alkavat poksahtelemaan, noin 5 minuuttia.

Suosittelen:)

image
  • Lähettäjä:  jani
  • 25.11.2009 16:23:18
  • Url:

Loistava resepti, kiitos siitä.

Ilmainen vinkki: Vaikka kuinka tekee mieli lisätä nestemäistä savuaromia soijan kanssa, niin hillitkää itsenne. Ei tule niin hyvää kuin toivoitte. Sen sijaan keittiö tuoksuu aika intensiivisesti tervahaudalta.

image
  • Lähettäjä:  Tiina
  • 5.1.2010 22:45:55
  • Url:

Kuulostaa aivan järjettömän hyvältä. Mutta kuinka paljon on pussillisessa kurpitsansiemeniä, ettei tule liikaa läträttyä soijan kanssa? Ostan omat siemeneni Punnitse & Säästä'stä isommissa erissä, eikä ole minkäänlaista käsitystä missä suhteessa pitäisi laittaa soijaa.